Queridos padawans, por la edad que tengo yo podría ser vuestro padre. A veces lo pienso cuando corro con chavales, es lo que tiene haber empezado a correr a partir de los 40, pero vamos, que STAR WARS es universal, ya seas viejoven o millenial, y todo el mundo ha escuchado alguna vez la frase que titula el post de hoy. Y esta es la recomendación que os vengo a dar: realizad entrenamiento de fuerza. Sí, levantar X-Wings con la mente, cualquier runner querría hacerlo, una pasada es. Pero bueno, empezad levantando unas mancuernas, paso a paso. El trabajo de fuerza es FUN-DA-MEN-TAL para cualquier runner. Ejercicios de sentadillas con mancuernas o barra potencian el tren inferior y te hacen correr más rápido y sin riesgo de que te lesiones con frecuencia. Que sí, que a ti lo que te gusta es correr, que menudo rollo levantar pesas, pero venga,dale una oportunidad, cuando veas como corres más distancia sin cansarte y vas más rápido vas a decir "hostia, el viejuno éste ...